Beneficiile lecturii: Top beneficii ale lecturii pentru tine

Beneficiile lecturii: Top beneficii ale lecturii pentru tine

Este timpul sa vii si sa spui: tu (un cititor) esti mai bun decat toti ceilalti. Adica: necititori. De ce intrebi? Pentru ca iubitorii de carti ca tine beneficiaza zilnic de orele pe care le petreci cu nasul in carti - beneficii care sunt cognitive, legate de sanatate, psihologice si emotionale si sociale.

Am auzit despre beneficiile lecturii regulate inca de la inceputul cuvantului scris, iar tu, draga cititor, ai luat acele informatii si ai fugit cu ea! Spre deosebire de cei 23% dintre americani care nu au citit deloc o carte, sub nicio forma, in 2021.

Unii oameni sunt cu adevarat rezistenti la a face lucruri care sunt bune pentru ei, nu-i asa? Dar nu TU!

Luati acele beneficii de lectura si urcati in varful gramezii de oameni, citand pasaje si cucerind provocarile de lectura in stanga si in dreapta.

Si daca te numari printre numarul tot mai mare de oameni care asculta carti audio, atunci esti si mai inaintea jocului!


Beneficiile cognitive ale lecturii

Cititorii ca tine sunt INTELIGENTI – si devin mai destepti tot timpul. Un obicei regulat de a citi poate imbunatati functia cognitiva, cum ar fi retinerea memoriei, gandirea critica si abilitatile de rezolvare a problemelor. De asemenea, poate ajuta la combaterea declinului cognitiv legat de varsta.

Iata mai multe despre cum citirea unei carti te face mai inteligent (decat toti ceilalti):

Cunostinte extinse

Citirea cartilor va expune la o multime de subiecte noi despre care altfel nu va petreceti timp invatat. Ar fi oare mii de oameni interesati de inteligenta caracatitei sau de constructia unei catedrale daca acele subiecte nu ar fi invaluite in povesti captivante?

Dar acum iata-ne cu totii, capabili sa pontificam asupra complicatei politici a manastirilor din Evul Mediu (sau cel putin sa raspundem la cateva intrebari Jeopardy!).

Adevarul este ca citirea va creste cunostintele si intelegerea diferitelor subiecte, chiar daca nu cititi cu scopul de a invata.

Asa este: un thriller de dragoste aprins sau de intoarcere a paginii va poate ajuta sa va dezvoltati intelectual, sa va extindeti intelegerea lumii si sa va ofere informatii valoroase despre diverse subiecte.

Toate aceste romane au decoruri, personaje cu cariere specifice, puncte ale intrigii bazate pe evenimente curente... lista poate continua. Deci, desi s-ar putea sa ridici cartea pentru dragoste sau senzatii tari, inca inveti ceva (chiar daca nu schimba viata).

Indiferent de genul pe care il scriu, autorii fac tot posibilul sa scrie carti care suna adevarate. Si in timp ce licenta de creatie este cu siguranta un lucru, poti totusi sa beneficiezi de cercetarea care duce la scrierea unei carti grozave.

Memorie imbunatatita

Recunoaste-l: chiar daca nu esti atat de batran, uneori iese creierul tau de praf si absolut nu-ti poti aminti ce ti-a spus colegul tau, Jan, chiar azi dimineata despre noua pregatire de resurse umane necesara (desi sa fim sinceri: poate ai fost blocand asta intentionat).

Cu totii avem defectiuni de moment, dar cercetarile la adultii in varsta au descoperit ca lectura imbunatateste atat memoria episodica, cat si memoria de lucru, ambele putand scadea odata cu varsta.

Memoria episodica  ne ajuta sa ne amintim evenimente – in timp ce citim, o folosim pentru a urmari evenimentele din capitolele anterioare pentru a urmari o poveste. Memoria de lucru  ne permite sa urmarim detalii mai recente, cum ar fi intr-o serie de paragrafe.

Mentinerea unui obicei obisnuit de citit poate ajuta la evitarea tulburarilor regulate de memorie legate de varsta. Deci este mai probabil sa-ti amintesti acel antrenament care distruge sufletul (noroc ca esti!).

Si mai bine, tu vei fi cel din azilul de batrani care va aduce toate murdaria buna pe care prietenii tai necititori au uitat-o ​​(stiu ca vei fi inflacarat, nu nega).

Focalizare si concentrare crescute

In unele zile, incep sa adun rufe. Momentul periculos este cand trebuie sa caut in casa stapani. In timp ce aleg sosetele neon ascunse printre Barbie, decid ca acele Barbie chiar trebuie sa fie puse deoparte. Si apoi piesele LEGO care imprastie podeaua si trusa de fort care a explodat in toata camera.

10 cele mai bune carti de afaceri motivationale pentru antreprenori Te-ar putea interesa si: 10 cele mai bune carti de afaceri motivationale pentru antreprenori

Pentru ca camera de joaca este la subsol, sunt paianjeni, iar acum este timpul sa aspiram obsesiv fiecare colt, Doamne, sunt atat de neplacute .

Trei ore (si fiecare panza de paianjen) mai tarziu, in cele din urma ies din nou si incep sa spal rufele.

Aceasta supraincarcare de sarcini care ne face sa sarim de la un lucru la altul ca o lacusta cu cofeina este o parte dureroasa a vietii mamei, iar unele zile sunt mai rele decat altele.

Dar munca si mass-media ne fac asta si noua. Este atat de usor sa incepeti o sarcina si sa fiti distras de altceva 30 de secunde mai tarziu, asa ca nu petrecem niciodata mai mult de cateva minute gandindu-ne la ceva.

Cititul cartilor, pe de alta parte, necesita concentrare si concentrare. Cand esti in cartea ta, nu ai la ce sari (mai ales daca iti lasi telefonul la indemana).

Citirea va ofera sa va exersati concentrarea – ceva de care majoritatea dintre noi au mare nevoie – ceea ce va poate imbunatati capacitatea de atentie si capacitatea de a ramane concentrat in alte domenii ale vietii.

Capacitatea de a realiza o singura sarcina in activitatile de petrecere a timpului liber poate avea un impact profund asupra productivitatii generale si asupra capacitatii de concentrare, atat acasa, cat si in viata profesionala.

Abilitati de scriere imbunatatite

Pot numi partile de vorbire? Sigur, cateva. Dar gramatica incepe sa traiasca in interiorul tau atunci cand citesti o multime de carti. O simti in oase si stii doar cum sa pui cap la cap o propozitie.

Ca sa nu mai vorbim de ortografie. Colegii de biblioteca din copilarie stiu: noi suntem cei care au castigat ortografia si nu pentru ca am exersat obsesiv. Citim doar obsesiv.

De asemenea, citirea va poate imbunatati abilitatile de scriere, expunandu-va la diferite stiluri de scriere, permitandu-va sa deveniti mai creativ in propria voastra scriere. Experimentarea cu diferite stiluri va poate ajuta sa va perfectionati pe ale dvs.

Gandire critica imbunatatita

„Fa-ti propria cercetare!!”

Cu totii am auzit asta – poate chiar am spus-o de cateva ori in ultimii ani. Dar ceea ce inseamna acest lucru cu adevarat pentru multi oameni este sa vizioneze niste videoclipuri YouTube de catre „experti” dubiosi si sa ia ceea ce spun ei la valoarea nominala.

Nu sunt aici pentru a ma baga pe YouTuberi – exista lucruri incredibile.

Dar TU, draga cititor, abordezi acel tomberon de ecran in modul corect: critic.

Si asta pentru ca citirea cartilor te ajuta sa dezvolti abilitatile de gandire critica. Cartile te provoaca sa analizezi si sa evaluezi diferite perspective si idei.

Asadar, cand vezi un videoclip care iti spune sa te trezesti la 4 dimineata si sa bei un amestec de cafea, suc de lamaie, ardei iute si aceasta pudra de proteine ​​extra speciala pentru a-ti sparge creierul pentru o productivitate maxima, ai putea fi mai inclinat sa iei in considerare sursa , motivatia si fezabilitatea unor astfel de revendicari.


Abilitati imbunatatite de rezolvare a problemelor

Citirea cartilor va poate ajuta sa va dezvoltati abilitatile de rezolvare a problemelor.

Nu numai ca cartile va pot expune direct la idei noi si solutii la probleme, dar povestile va pot ajuta sa ganditi mai abstract.

Acest lucru va va ajuta sa conectati diferite concepte si idei, ceea ce va poate permite sa gasiti solutii mai bune si mai creative la probleme.

Asa ca data viitoare cand reusiti sa va dati seama de calendarul necesar Jenga pentru a-l duce pe un copil la karate si pe celalalt la gimnastica, in acelasi timp, cainele trebuie sa fie la ingrijitor si exact cand tipul AC spune in sfarsit ca poate aparea , da un pic din cap obiceiului tau de citit pentru abilitatile tale de rezolvare a problemelor la nivel de centura neagra. (Si apoi sparge-ti depozitul de ciocolata, pentru ca ai castigat-o .)

11 carti de fictiune istorica pentru fiecare tip de cititor Te-ar putea interesa si: 11 carti de fictiune istorica pentru fiecare tip de cititor

Curiozitate si imaginatie

Cartile va starnesc curiozitatea si imaginatia expunandu-va la noi idei si posibilitati.

Curiozitatea iti stimuleaza creierul pentru invatare, iar povestile sunt concepute pentru a te mentine curios.

Chiar si atunci cand cititi pentru distractie, acel sentiment de curiozitate va poate ajuta sa invatati si sa va imaginati: cum va rezolva personajul problema? Are aceasta persoana intentii bune sau rele? Ce este acest lucru nou sau loc despre care nu am auzit niciodata pana acum si cum pot afla mai multe?

Unul dintre cele mai bune lucruri despre lectura este modul in care poate starni curiozitatea pentru cele mai ciudate lucruri - uneori, un comentariu aruncat la gunoi al unui personaj te poate conduce intr-un tunel de cercetare complet si, dintr-o data, esti cel mai important expert din lume in istorie. de catarame de pantofi. Nu acesta este genul de superioritate la care aspiram cu totii?

Creativitate crescuta

Cititul poate ajuta la stimularea creativitatii si la incurajarea unor noi moduri de gandire.

Explorand ideile, intrigile si personajele gasite in carti, putem obtine noi perspective si ne putem gandi la solutii creative la propriile noastre probleme (pe care le-am atins mai sus).

Dar rezolvarea problemelor nu este singurul motiv pentru a cauta creativitatea.

Imaginarea povestilor, a decorurilor si a personajelor ne poate stimula abilitatile creative, pe masura ce completam spatiile libere dintre ceea ce citim si ceea ce ne imaginam in ochiul mintii noastre.

Cred ca acesta este unul dintre motivele pentru care cititorii considera adesea dezamagitoare adaptarile cinematografice; nu se ridica niciodata la nivelul lumilor bogate pe care le-am creat in imaginatia noastra si reprezinta interpretarile altcuiva.

Abilitati lingvistice imbunatatite

Citirea va poate ajuta sa va construiti vocabularul prezentandu-va cuvinte si expresii noi.

Folosirea unui cuvant nou in context te poate ajuta sa-l amintesti mai usor, ceea ce este benefic in alte domenii ale vietii tale.

Universitatea din Texas din Austin Child Development Center spune ca copiii de toate varstele arata beneficiile dezvoltarii limbajului citirii cu voce tare cu adultii.

De asemenea, adultii pot vedea beneficiile de limbaj, gramatica si vocabular in urma lecturii regulate, care ii expune pe cititori la diferite stiluri de scriere, cuvinte nefamiliare si chiar limbi straine.

O mai buna intelegere

Citirea regulata va dezvolta abilitatile de intelegere, ceea ce inseamna ca intelegeti mai bine textele scrise, cum ar fi rapoartele de stiri sau studiile stiintifice.

Beneficiile lecturii pentru sanatate

Citirea cartilor poate avea beneficii pentru sanatatea ta pe termen lung, inclusiv reducerea stresului, viata mai lunga si imbunatatirea somnului. Sa examinam:

Reducerea stresului

Cititul poate fi o modalitate excelenta de a te relaxa si de a te relaxa, reducand nivelul de stres si promovand bunastarea generala.

Un studiu din 2009 a constatat ca lectura poate reduce stresul cu pana la 68% – mai bine si mai rapid decat alte metode de relaxare, cum ar fi ascultarea muzicii sau o ceasca de ceai, desi sincer, puncte bonus daca le faci pe toate trei. (Acest lucru poate sau nu descrie idealul meu de sambata seara.)

Viata mai lunga

Mai multe moduri in care cititorii pasionati castiga: un studiu realizat de Universitatea Yale a constatat ca cititorii frecventi traiesc cu aproape doi ani mai mult decat cei care nu citesc.

Persoanele care citesc mai mult de 3,5 ore pe saptamana au avut cu 23% mai putine sanse de a muri in timpul perioadei de studiu de 12 ani.

Deci, cat ar trebui sa citesti pe zi? Pentru beneficiul longevitatii, trebuie sa cititi doar aproximativ 30 de minute pe zi.

Dormi mai bine cand citesti inainte de culcare

Un studiu randomizat a constatat ca citirea in pat inainte de a merge la culcare a imbunatatit calitatea somnului, desi a existat o usoara crestere a somnolentei in timpul zilei.

In aceste zile, nu conteaza cat de tarziu este. Inainte de a merge la culcare, am nevoie de cel putin cateva minute cu cartea mea pentru a lasa in urma stresul zilei si pentru a avea o noapte buna de somn.


0,00 (0 voturi)

Nu sunt Comentarii la Beneficiile lecturii: Top beneficii ale lecturii pentru tine

Iti place Articolul? Distribuie si prietenilor tai:

×