Care sunt cele mai bune carti despre nutritie si sanatate? Aici veti gasi topul 10 al celor mai bune carti despre un stil de viata sanatos si alimentatie sanatoasa.
Top 10 cele mai bune carti despre nutritie si sanatate
1. Vindeca-ti corpul, vindeca-ti mintea: intestin permeabil, oboseala suprarenala, detoxifiere hepatica, sanatate mintala, anxietate, depresie, boli si traume. Mindfulness, terapii holistice, nutritie si dieta alimentara
Ghidul de baza pentru oricine se lupta cu sanatatea mentala sau fizica. Aceasta carte descrie legatura dintre un corp sanatos si o minte sanatoasa, abordand probleme importante precum depresia prin promovarea alimentatiei sanatoase si a exercitiilor fizice. Este dovedit ca functioneaza, asa ca obtineti o copie astazi!
2.Dilema dieteticianului: Ce ai face daca ti-ar fi restabilit sanatatea facand opusul a tot ceea ce ai fost invatat?
In cazul in care te-ai intrebat vreodata de ce „instructiunile medicului” nu au functionat pentru tine, citeste aceasta carte. Ar putea fi foarte bine informatia pe care o cauti. Fiecare corp uman este diferit, aceasta este dilema dieteticianului. Din fericire, aceasta carte este leacul.
3. Destul de bun pentru a manca: un ghid pentru alimentatie si nutritie pentru copii
Alegerea noastra pentru orice parinti sau scoli care doresc sa promoveze alimentatia sanatoasa pentru copii intr-un mod distractiv si captivant. Alimentatia sanatoasa de la o varsta frageda este atat de importanta, deoarece stabileste obiceiuri pentru toata viata. Invata-ti copiii cum sa ramana sanatosi cu acest ghid uimitor.
4. Remedii antice: secrete pentru vindecare cu ierburi, uleiuri esentiale, CBD si cel mai puternic medicament natural din istorie
Aceasta carte este perfecta pentru oricine a incercat si nu a reusit cu medicamente/remedii obisnuite. Acest ghid subliniaza toate remediile naturale antice care s-au dovedit ca functioneaza cu oameni din intreaga lume.
5.Vibrant: un program inovator pentru a va energiza, a-ti detine sanatatea si a straluci
Pentru oricine spera sa faca imbunatatiri rezonabile si substantiale in bunastarea si sanatatea lor, aceasta carte va este sugerata cu entuziasm! Nu numai ca va ofera atat de multe informatii, dar va permite sa aplicati acele lectii in program pentru a fi in forma si sanatos.
6.Prescriptie pentru vindecarea nutritionala, editia a cincea: O referinta practica de la A la Z la remediile fara medicamente care folosesc vitamine, minerale, ierburi si alimente… Referinta de la A la Z la remediile fara medicamente)
Ghidul de baza pentru oricine cauta informatii despre vindecarea nutritionala si diferitele remedii asociate. Aceasta carte contine o lista cuprinzatoare si informatii ulterioare despre toate tipurile de minerale, vitamine, alimente si ierburi – toate remedii naturale si fara medicamente.
7.Informatii despre nutritie pentru copii: Invatarea copiilor despre nutritie
In opinia noastra, una dintre cele mai bune carti de pe piata pentru parinti si scoli care doresc sa invete copiii despre alimentatia sanatoasa si alimentatia. Toate informatiile de care un copil ar putea avea nevoie, dar oferite intr-un mod care este antrenant si util.
8.Mancati, beti si fiti sanatosi: Ghidul de alimentatie sanatoasa a scolii de medicina de la Harvard
Lectura perfecta pentru cei care doresc sa faca niste schimbari sanatoase in viata lor, cu cunostintele si datele medicale pentru a sustine toate afirmatiile. Cand este de la Harvard Medical School, stii ca este de incredere. O lectura fantastica si perspicace.
9. Alimentat cu fibre: Programul de sanatate intestinala pe baza de plante pentru pierderea in greutate, restabilirea sanatatii si optimizarea microbiomului
Alegerea noastra pentru orice vegetarieni si vegani care doresc sa-si imbunatateasca sanatatea. Aceasta carte este despre alimentele pe baza de plante, cu scopul de a pierde in greutate, de a restabili sanatatea si de a va imbunatati microbiomul. Un ghid unic si expert pentru alimentatia sanatoasa pe baza de plante!
10. Corpul de succes: Folosind fitness, nutritie si mentalitate pentru a trai mai bine (minte, corp si spirit de succes)
Ei spun ca un corp sanatos face o minte sanatoasa si aceasta carte cu siguranta ne arata de ce. Daca esti in cautarea unei surse nelimitate de informatii despre fitness, nutritie, alimentatie sanatoasa si gandire sanatoasa, aceasta este cartea pentru tine!
La ce poti folosi aceste carti despre sanatate si nutritie?
Aceste carti sunt potrivite, de exemplu, daca vrei doar sa traiesti o viata mai sanatoasa, daca faci sport si vrei sa-ti ajustezi alimentatia in consecinta, daca vrei sa devii nutritionist sau daca esti interesat de nutritie.
Lista suplimentara de top 7 carti despre nutritia sanatoasa
O noua carte despre alimente sanatoase este Healthy Eating As F*ck . De ce este aceasta carte atat de mare pe lista? Pentru ca cartea se ocupa in sfarsit de incertitudinea cu privire la o dieta sanatoasa. Fiecare blog, guru al dietei sau ziar pare sa spuna ceva diferit, dar cine are de fapt dreptate? Carbohidratii sunt buni sau nu? Poti sa faci sau nu fara carne? Trebuie sa mananci de trei sau sase ori pe zi? La aceste intrebari se raspunde pe baza stiintei.
Viata sanatoasa este numarul 1, deoarece aceasta carte nu se opreste doar la sfaturi si retete de nutritie. Ofera o filozofie completa in care alimentatia sanatoasa, exercitiile fizice si relaxarea joaca un rol la fel de important.
Clepsidra alimentara a crescut rapid de la hype la un clasic. Cartea arunca o privire profunda asupra faptului ca oricine a fost capabil sa se recupereze dupa o boala grava avea o dieta sanatoasa. De fapt, tema centrala a acestei carti este ca poti incetini procesul de imbatranire mancand alimente sanatoase. O carte foarte informativa!
Powerfood se afla pe primul loc pe lista deoarece este o carte de retete foarte practica si usoara. In plus, autorul impartaseste si cat de important este sa te bucuri de viata. De exemplu, petrecerile, prajitura si mancarea buna merg foarte bine impreuna!
Smoothies verzi arata cum poti slabi cu smoothie-urile verzi, cum iti ofera mai multa energie si cum te ajuta sa slabesti. Aceasta carte va arata cum sa faceti aceste smoothie-uri, cand sa le beti si contine sfaturi utile. Desigur, veti gasi si 70 de retete – fara lactate si cu multe legume.
Cartea Faina de ovaz ar putea sa se asigure ca ovazul (cum ar fi fulgii de ovaz sau taratele de ovaz) este noul tau ingredient preferat. Poate fi folosit la orice, fibrele se dizolva usor si contine calciu, siliciu si magneziu. Si toate fara gluten!
Pericolul glutenului merita citit, deoarece poate merita sa va luati un timp pentru a testa cum va veti simti cand veti inceta sa mai mancati gluten. In aceasta carte, neurologul Dr. David Perlmutter arata cum glutenul poate provoca inflamatii pe baza cercetarilor stiintifice. Si asta, la randul sau, are un efect asupra creierului, emotiilor si memoriei. In cele din urma, nu trebuie sa interziceti complet glutenul, dar reducerea poate fi o alegere buna.










