In calitate de profesori, bineinteles ca vrem sa sprijinim copiii oricum este posibil si stim ca sanatatea lor mintala joaca un rol enorm in succesul lor scolar. In timp ce cu totii traim griji si temeri, multi copii experimenteaza anxietatea mai acut. CDC raporteaza ca anxietatea este a doua tulburare mintala cel mai frecvent diagnosticata la copii, afectand aproape 6 milioane de copii din SUA.
Cu toate acestea, cartile despre anxietate pot oferi linistire, pot dezvolta empatie si pot invata copiii strategii pentru a face fata. Consultati aceasta lista actualizata cu cele mai bune carti despre anxietate pe care copiii le pot impartasi in sala de clasa.
Va rugam sa retineti ca citirea despre personaje cu anxietate poate fi declansata pentru anumiti studenti. Va recomandam intotdeauna sa contactati tutorele unui copil sau consilierul scolar pentru indrumari suplimentare.
Carti de anxietate pentru copii: carti ilustrate
1. Ruby isi gaseste o ingrijorare de Tom Percival
Ingrijorarea lui Ruby continua sa creasca si in curand e tot ce se poate gandi. Ajutati la declansarea conversatiilor despre momentele in care acest lucru s-a intamplat studentilor si ganditi-va la strategii pentru gestionarea acestuia. (In plus, apreciem cartile de anxietate pentru copii care prezinta copii de culoare.)
2. Wemberly Ingrijorat de Kevin Henkes
Acesta este un clasic indragit printre cartile de anxietate scolare pentru copii. Copiii se vor raporta la temerile lui Wemberly de a incepe scoala si vor invata cu ea pe masura ce le va depasi.
3. Prima zi de scoala a lui Mae de Kate Berube
Pe masura ce se apropie prima zi de scoala a lui Mae, anxietatea ei creste, dar apoi le intalneste pe Rosie si pe doamna Pearl, care sunt la fel de nervosi. Aceasta naratiune linistitoare le arata copiilor puterea de a-si exprima temerile si de a le cuceri cu sprijinul celorlalti.
4. Cartea Nu va faceti griji de Todd Parr
Todd Parr ne ajuta intotdeauna sa vorbim despre subiecte importante in moduri linistitoare si vesele. S-ar putea sa-ti faci griji cand incerci sa dormi, cand trebuie sa mergi la baie, cand este prea zgomotos sau cand trebuie sa mergi intr-un loc nou, dar exista o multime de moduri de a gestiona aceste griji. (Chiar, spune Todd, „Purta lenjerie pe cap.”)
5. First Day Jitters de Julie Danneberg
Domnul Hartwell incearca sa o convinga pe o Sarah nervoasa sa iasa de sub acoperire si sa participe la prima ei zi de scoala. Cand isi invinge frica si ajunge la scoala, cititorii isi dau seama ca Sarah Jane Hartwell este noua profesoara. Copiii vor aprecia gluma si vor fi linistiti ca nu sunt singuri in agitatia din prima zi.
6. The Whatifs de Emily Kilgore
Aceasta este una dintre cele mai bune carti despre anxietate pentru copii pe care le-am gasit pentru a normaliza in mod concret modul in care grijile ne pot trage in jos. „Whatifs” ale Corei sunt creaturi plictisitoare care se catara peste ea. Se inrautatesc pe masura ce se apropie marele ei recital de pian. Empatia si incurajarea prietenei ei o ajuta sa le tina sub control.
7. Curajos in fiecare zi de Trudy Ludwig
Aceasta poveste arata cum prietenii empatici se pot ajuta reciproc sa gestioneze sentimentele anxioase. Camila si Kai experimenteaza anxietatea in moduri diferite. In excursia lor de clasa la acvariu, sunt curajosi impreuna.
8. Puppy in My Head: A Book About Mindfulness de Elise Gravel
Consideram ca aceasta este una dintre cele mai bune carti de anxietate pentru copii pentru a pune o intorsatura fara judecata subiectului. Ajutati copiii sa-si imagineze energia anxioasa ca un catel in creierul lor. Puii pot fi curiosi, zgomotosi, energici si nervosi. Lucrurile care ii ajuta pe catei – cum ar fi exercitiile fizice, respiratia calma, joaca si confortul – sunt grozave si pentru copiii anxiosi!
9. Catching Thoughts de Bonnie Clark
Atat de multe carti despre anxietate pentru copii se concentreaza pe provocarile anxietatii, dar aceasta se concentreaza pe o posibila solutie. Cu totii am putea beneficia de invatarea cum sa „prindem” ganduri noi, pozitive si pline de speranta, pentru a le inlocui pe cele anxioase!
10. Totul la locul sau: O poveste despre carti si apartenenta de Pauline David-Sax
Adaugati acest lucru la lista dvs. de carti de anxietate incurajatoare pentru copiii care se lupta cu anxietatea sociala. Biblioteca scolii este locul sigur al lui Nicky – asa ca ce va face ea cand se va inchide timp de o saptamana? Aceasta poveste le arata copiilor ca iesirea din zona de confort poate fi un lucru grozav.
11. Zece lucruri frumoase de Molly Griffin
Aceasta poveste emotionanta impartaseste o strategie pe care copiii o pot folosi imediat pentru a-si gestiona propria anxietate. In timpul calatoriei lungi cu masina pentru a ajunge acolo, Lily se simte ingrijorata de mutarea ei la casa lui Gram. Bunica o ajuta sa-si schimbe atentia spre a cauta lucruri frumoase.
12. O carte pentru copii despre anxietate de Ross Szabo
Aceasta serie este atat de utila pentru a oferi elevilor cuvinte pentru a discuta subiecte dificile. Aceasta carte explica cum pentru unii copii, anxietatea este mai mult decat sentimente nervoase ocazionale. Dar cu strategiile si sprijinul potrivit, anxietatea poate fi gestionata.
Carti de anxietate pentru copii: clase medii
13. Stanley va fi probabil bine de Sally J. Pla
Elevul de clasa a sasea Stanley se lupta cu anxietatea, ceea ce il impiedica sa isi faca prieteni, sa incerce lucruri noi si sa participe la o vanatoare de trivia de benzi desenate. Indiferent daca ei insisi au anxietate sau nu, cititorii il vor incuraja pe Stanley si vor veni cu cateva strategii de adaptare pentru a face fata stresului.
14. Deturnata de Diana Harmon Asher
Cu fobii debilitante pentru orice, de la oua fierte pana la gargui, Joseph se lupta sa-si faca prieteni la scoala. Dar cand profesorul sau de clasa a saptea il obliga sa se alature echipei de atletism scolii, isi face un prieten putin probabil si se trezeste de pe margine pentru prima data.
15. Cinci lucruri despre Ava Andrews de Margaret Dilloway
Aceasta este una dintre cele mai bune carti despre anxietate pentru copii, care prezinta o portretizare neconventionala a unui copil cu anxietate. Ava Andrews pare increzatoare si stransa pe dinafara, dar inauntru, gandurile anxioase se invarte. O invitatie de a te alatura unui grup de improvizatie o provoaca pe Ava sa creasca in moduri noi.
16. Better With Butter de Victoria Piontek
Marvel, in varsta de doisprezece ani, se tine strans de o multime de temeri si griji si nimeni nu pare sa o poata ajuta – pana cand il intalneste pe Butter, o capra speriata cu obiceiul de a lesina. Marvel il ajuta pe Butter si, la randul sau, desigur, Butter il ajuta pe Marvel. Copiilor le place aceasta poveste dulce si originala. Excelent pentru o clasa citita cu voce tare sau un grup mic.
17. Growing Pangs de Kathryn Ormsbee si Molly Brooks
Romanele grafice sunt unele dintre cele mai bune carti de anxietate pentru copii, deoarece imaginile le faciliteaza relationarea copiilor. Pe langa provocarile tipice de prietenie de clasa a sasea, Katie trebuie sa faca fata atat anxietatii, cat si TOC. Inspirat din experientele proprii ale autorului.
18. Stuntboy, in the Meantime de Jason Reynolds
Portico are o multime de motive pentru sentimentele anxioase, pe care mama lui le numeste „frets”. Unul dintre cele mai importante este ca el este un super-erou secret, Stuntboy, responsabil sa-i tina pe multi altii in siguranta si fericiti. Aceasta include si parintii sai, care se lupta constant. Un must-have pentru bibliotecile de clasa din scolile primare si gimnaziale – si suntem atat de bucurosi ca este primul dintr-o serie!
19. Vara lui iunie de Jamie Sumner
June are planuri mari de vara pentru a-si inlatura anxietatea definitiv. Este nevoie de cateva incercari si erori pentru a-si da seama de ce are nevoie cu adevarat pentru a reusi. Aceasta carte despre anxietate pentru copii este un studiu de caracter excelent pentru ca copiii sa se relationeze cu ei insisi sau sa dezvolte empatie pentru experientele altora.
20. Da si ia de Elly Swartz
Dupa ce Maggie isi pierde bunica din cauza dementei, este hotarata sa nu-si piarda amintirile altor lucruri pe care le tine. Anxietatea ei duce la tezaurizare. Cititorii din clasa medie vor fi atrasi direct in aceasta poveste emotionanta.
21. Dupa Zero de Christina Collins
Elise isi gestioneaza anxietatea de a spune ceva gresit in situatii sociale… incercand sa nu spuna deloc niciun cuvant. Acest roman descrie cu sensibilitate mutismul selectiv, un tip extrem de anxietate sociala.
22. Anxiety Sucks: A Teen Survival Guide de Natasha Daniels
Scrisa de un terapeut care are experienta directa cu anxietatea, aceasta este o carte grozava pentru adolescenti, care ii ajuta sa inteleaga cauzele care stau la baza anxietatii lor si sa lucreze la pasii practici pe care ii pot face pentru a o gestiona.
23. Ghidul de supravietuire a anxietatii pentru adolescenti: abilitati CBT pentru a depasi frica, ingrijorarea si panica de Jennifer Shannon
Aceasta carte usor de citit ofera strategii practice pentru a-i ajuta pe adolescenti sa depaseasca tot felul de scenarii care provoaca anxietate prin recunoasterea si tacere „mintea maimutei” sau partea primitiva, instinctuala a creierului.
24. My Anxious Mind: A Teen’s Guide to Managing Anxiety and Panic de Michael A. Tompkins si Katherine Martinez
Incepand cu relaxarea si trecand prin strategii mai complexe, fiecare pas din aceasta carte construieste o abordare stratificata pentru gestionarea anxietatii. Ultimele capitole subliniaza importanta alimentatiei adecvate, a exercitiilor fizice, a somnului si posibila nevoie de medicamente.
























































































